Capire gli Esaurimenti Nervosi: Cause, Sintomi e Supporto

Qualcuno sta vivendo un esaurimento nervoso (nervous breakdown) quando ha raggiunto il limite emotivo e fisico e trova le pressioni e lo stress della vita troppo travolgenti da gestire. A differenza dello stress occasionale, un esaurimento impedisce di funzionare normalmente. Le cause sono uniche per ciascuno, e i sintomi variano persona per persona.

Cause degli Esaurimenti Nervosi

Dr. Cosmo Hallstrom, psichiatra e psicofarmacologo clinico, identifica tre fattori intrecciati: predisposizione genetica, resilienza emotiva individuale, evento scatenante. Studio Indiana University: >25% americani si sono sentiti sull'orlo di un esaurimento, per problemi relazionali e/o stress da genitore single. Un'altra causa: accumulo di piccole pressioni nel tempo. Dr. Phillip Timms, psichiatra South London and Maudsley Trust: gli esaurimenti sono prodotto di accumulo emotivo da episodio depressivo non affrontato.

Sintomi Comportamentali

Quanto bene si gestisce lo stress si vede nel comportamento. Segnali: pianto inaspettato, parlare meno, difficoltà di concentrazione, non sembrare se stessi. Dr. Daniel Hall-Flavin (Mayo Clinic): appuntamenti mancati, lunghe assenze malattia, evitamento impegni sociali = altri indicatori.

Sintomi Emotivi

Sentimenti di inadeguatezza e incapacità di far fronte sono fattori contribuenti e sintomi comuni. Elly Prior, counselor accreditato >20 anni: chi vive un esaurimento può sentirsi sopraffatto da panico, irritabilità, paura, rabbia. Disperazione, ansia, depressione = sintomi emotivi comuni. Non raro diventare ritirati dai cari e perdere piacere per cose normalmente piacevoli.

Sintomi Fisici

Accanto a segni emotivi/comportamentali, alcuni mostrano sintomi fisici: insonnia, perdita appetito, disturbi gastrici, tremori, sudorazione, aritmia, capogiri. Patologie pre-esistenti (emicrania, eczema, ulcere, colon irritabile) possono peggiorare. Alcuni hanno immunità abbassata e recuperano lentamente da malanni minori (raffreddore).