Salute e malattia
La colite ulcerosa è una malattia infiammatoria intestinale che colpisce il colon. Sintomi: numerose feci liquide, feci sanguinolente, significativo dolore addominale, perdita peso, stanchezza. Ogni caso è diverso, ma ogni paziente sperimenta flare-up a caso. Quando non ci sono flare-up, si vive normalmente con dieta sana. Quando presente un flare-up, l'infiammazione nel colon causa i sintomi sopra. Servono passi per terminarlo il più velocemente possibile.
Chiama il medico. Descrivi sintomi e flare-up. Secondo la gravità, può modificare dosaggi farmaci, richiedere esami sangue/feci, o mandare al pronto soccorso se significativamente disidratato o carente di nutrienti.
Riduci fibre il più possibile per passare meno residui non digeriti, secondo MotherNature.com. Mangia: pane/pasta bianca, cracker salati, pesce/pollo, patate, verdure/frutta in scatola e cotte.
Incorpora pesce con acidi grassi omega-3: salmone, tonno, aringa, sardine. Riducono infiammazione e alleviano sintomi. Verifica col medico che omega-3 non contrastino proprietà anti-infiammatorie dei tuoi farmaci.
Rimuovi: cibi ad alta fibra, latticini, caffeina, grassi. Include: grano integrale, frutta/verdura crude, tutti latticini, bibite, caffè, alcol, carne rossa, dolci.
Prendi multivitaminico durante flare-up per nutrienti non assorbiti col cibo, secondo Mayo Clinic. Altri integratori utili: folato, vitamina B, olio di pesce, olio di fegato di merluzzo, aloe vera, cannella — tutti anti-infiammatori. Controlla col medico prima di aggiungere integratori.
Riduci stress il più possibile. La Crohn's and Colitis Foundation of America afferma che stress è strettamente correlato a flare-up colite ulcerosa, sfortunatamente perché un flare-up causa stress emotivo. Per alleviare: medita, respirazione profonda quotidiana, yoga/stretching principiante, cerca gruppo supporto locale.
Malattia infiammatoria intestinale