Salute e malattia
Molte persone soffrono di mal di testa causati da tensione, problemi sinusali, emicrania, stanchezza o altri fattori. Per trattare la cefalea cronica (più di 15 episodi al mese), devi individuare ed eliminare molti trigger nella tua vita.
Sospendi i farmaci usati in eccesso. Chi soffre di cefalea cronica spesso abusa di aspirina e altri antidolorifici. Caffeina, alcol e altre sostanze possono causare mal di testa, così come l'abuso di certi farmaci. Sospendendoli, potresti curare la cefalea cronica.
Rilascia la tensione. La cefalea tensiva è comune nella nostra società frenetica. Tensione corporea e postura scorretta stressano la colonna e aggravano collo e testa. Dedicando tempo quotidiano al relax, puoi alleviare i mal di testa che ne derivano.
Indaga tutti i possibili fattori. La maggior parte dei cronici ha cause multiple. Impiega il tempo necessario per riconoscerle e affrontarle col medico. Da problemi scheletrici e posturali a problemi dentali e visivi, molte cose possono causare cefalea cronica.
Testa gli alimenti. Pochi sanno che molti cibi scatenano mal di testa nei soggetti sensibili. Con l'aiuto di un dietologo o medico, verifica eventuali sensibilità alimentari per trattare la cefalea cronica.
Mal di testa