Sollievo Naturale per Infezioni Sinusali: Rimedi e Prevenzione

Gli antibiotici controllano temporaneamente il dolore da sinusite. Tuttavia, i medici ritengono sempre più che uno stato costantemente sano di seni e vie nasali sia necessario per prevenire recidive e curare la condizione. Seguendo certi rimedi naturali, potete quasi certamente alleviare pressione facciale/fronte, mal di denti, stanchezza e sintomi da raffreddore persistenti tipici della sinusite.

Liquidi

Sbloccare i seni è prioritario nella sinusite. Bevendo molti liquidi caldi (tè verde, nero, decaffeinato, erbe; brodo di pollo o verdure) in qualsiasi momento, i seni si sbloccano lentamente. Il calore umidifica le membrane mucose, accelera le ciglia della membrana nasale che spingono fuori il muco. In viaggi aerei lunghi, l'aria secca in cabina è dannosa per i seni. Bevete tè caldo con bustine regolarmente durante il volo.

Impacco Caldo

L'applicazione di impacco caldo allevia la sinusite. Fate un impacco con salvietta calda umida e tenetelo sul viso, tra occhi, fronte e naso, 3 volte al giorno, minimo 5 minuti cadauna. Scioglie il muco, aumenta circolazione nei seni, aiuta le ciglia nasali a espellere il muco più velocemente.

Irrigazione con Acqua Salata

Preparate soluzione salina o comprate acqua salina e imparate la procedura corretta per inspirarla ed espirarla velocemente dal naso a pressione ridotta. Porta l'acqua direttamente al muco nei seni aiutando a espellerlo. Attenzione: se fatta male, può peggiorare la condizione.

Aromaterapia

Usate agenti aromaterapici come olio di eucalipto o mentolo per aprire i seni. Aggiungete qualche goccia in una ciotola d'acqua calda o aprite una boccetta e inalate. Il wasabi del sushi funziona ugualmente. Inalate almeno 2 volte al giorno, specialmente quando fa freddo.

Tè del Mattino

Bevete una tazza di tè caldo prima di alzarvi dal letto. Durante il sonno, le ciglia nasali rallentano col calo temperatura corporea. Col tè caldo, le ciglia riprendono a muoversi ed espellere il muco accumulato, prima di iniziare la giornata con attività più complesse per l'apparato respiratorio.

Elevazione della Testa

Tenete la testa più alta del resto del corpo durante il sonno. Usate uno o due cuscini per sollevarvi e mantenere passaggi nasali e seni aperti mentre dormite.

Misure Generali

Durante un attacco sinusale, evitate lettura, scrittura o attività che richiedono uso degli occhi. La luce intensa aumenta il dolore: tenete luci basse. Evitate luoghi rumorosi e affollati per controllare la cefalea. Riposate bene.