Perché la temperatura corporea sale durante l'esercizio: produzione calore e regolazione

L'esercizio aumenta la temperatura corporea attraverso diversi meccanismi:

1. Produzione calore da contrazione muscolare.
2. Aumento tasso metabolico.
3. Aumento gittata cardiaca e flusso sanguigno.
4. Calore e umidità ambientali.
5. Abbigliamento isolante.
6. Disidratazione che compromette sudorazione.

La termoregolazione si basa su sudorazione, vasodilatazione cutanea, respirazione aumentata. Se produzione calore supera dissipazione, possono occorrere esaurimento da calore o colpo di calore.