Fattori Rischio Mal di Montagna: Quota, Meteo, Sforzo e Disidratazione

Fattori chiave rischio per malattia acuta montagna (AMS), HAPE, e HACE:

• Ascesa rapida > 2.500 m (8.200 ft) senza acclimatamento.
• Cambiamenti meteo improvvisi (freddo, tempesta) aumentando stress fisiologico.
• Sforzo prolungato intenso in quota.
• Disidratazione (riduce volume plasmatico, compromette acclimatamento).
• Susceptibilità individuale (genetica, AMS pregresso, malattia cardiopolmonare).

Prevenzione: ascesa graduale, idratazione, profilassi acetazolamide se alto rischio, riconoscere sintomi precoci (cefalea, nausea, insonnia).