Salute e malattia
Il dolore all'esterno del ginocchio è detto dolore laterale. Una causa comune è la sindrome della banda ileotibiale, anche nota come sindrome da attrito della banda ileotibiale.
La banda ileotibiale è una banda fibrosa spessa che corre dall'esterno dell'anca lungo la gamba fino al ginocchio. La funzione è stabilizzare il ginocchio, specialmente in attività con corsa. La ITBS è l'irritazione e infiammazione causata da una banda ileotibiale tesa o accorciata che sfrega contro l'esterno dell'articolazione del ginocchio attraverso ripetute flessioni ed estensioni.
Sintomi: dolore, tenerezza, indolenzimento, fitte acute, bruciore all'esterno dell'articolazione del ginocchio. A volte il dolore irradia su per la coscia.
Potenziali fattori: banda ileotibiale preesistente tesa, discrepanza lunghezza gambe, chilometraggio settimanale alto, allenamento a intervalli, debolezza muscoli abduttori anca.
Trattamento ITBS: riposo, ghiaccio, rafforzamento muscoli esterno anca (abduttori) e stretching banda IT.
Per prevenire ITBS: correggi biomeccanica difettosa, indossa calzature adeguate, stira e rafforza muscoli intorno ad anca e ginocchio.
Lesioni menisco e osteoartrite possono anche causare dolore laterale al ginocchio.
Traumi sportivi