Salute e malattia
Il gomito del tennista è una condizione in cui i tendini intorno al gomito diventano gravemente infiammati come risultato di uso eccessivo. La condizione è comune tra i giocatori di tennis e altri atleti di sport con racchetta, ma può essere causata da altre attività, pure. Se permesso di persistere non trattato, i pazienti possono sperimentare una perdita di movimento nell'articolazione del gomito, e dolore cronico. Il trattamento solitamente inizia con l'applicazione di un tutore, o controforza, progettato per supportare i tendini infortunati, in combinazione con esercizi per rafforzare il tessuto debole. Un tutore correttamente posizionato può diminuire significativamente il tempo di guarigione.
Sfascetta le cinghie in velcro e allenta il tutore. Il tutore dovrebbe essere aperto abbastanza ampio che la tua mano possa scivolarci dentro facilmente, senza restrizione.
Fai scivolare il tutore. Dovrebbe scivolare sopra la mano e sull'avambraccio vicino al gomito.
Mantieni il braccio dritto durante il processo di posizionamento del tutore. È importante che rimanga in una posizione fissa durante il processo di regolazione.
Allinea la stecca di plastica nel tutore lungo il lato del braccio, allineata con il pollice.
Posiziona il bordo superiore del tutore a circa 5 cm sotto il gomito sull'avambraccio.
Allaccia il tutore con il velcro. Il tutore dovrebbe sentire aderente, ma non dovrebbe restringere il flusso sanguigno. Se le tue dita iniziano a sentire intorpidite o formicolio dovresti allentare immediatamente i fermi in velcro.
Traumi sportivi