Calcolatori ovulazione: funzionamento, accuratezza, limiti

I calcolatori ovulazione stimano finestra fertile usando due input primari: primo giorno ultima mestruazione (LMP) e lunghezza media ciclo (tipicamente 21-35 giorni).

L'algoritmo

L'ovulazione è approssimata come: LMP + (lunghezza ciclo − 14 giorni). La finestra fertile copre i cinque giorni prima dell'ovulazione fino al giorno dell'ovulazione, riflettendo sopravvivenza spermatozoi (fino a 5 giorni) e vitalità ovocita (12-24 ore).

Limiti

• Assume cicli regolari; inaccurato per cicli irregolari o condizioni come PCOS.
• Predice ma non conferma ovulazione.
• Variazione individuale lunghezza fase luteale (10-16 giorni) affetta precisione.

Migliorare accuratezza

• Tracciare 6+ cicli per media affidabile.
• Combinare con temperatura basale (BBT), osservazione muco cervicale, o test LH urinari (OPK).
• Usare app (es. Flo, Clue, Natural Cycles) che integrano multipli segni fertilità.

Calcolatori sono aiuti utili, non strumenti diagnostici. Se concepimento non avvenuto dopo 12 mesi tentativi (o 6 mesi se età ≥35), consultare specialista fertilità.