Salute e malattia
La virilità maschile è data per scontata nella procreazione. Quando una coppia fatica a concepire, quasi sempre è la donna a farsi controllare per prima. Sorprende molti uomini scoprire che i loro spermatozoi non sono potenti come pensavano. Esistono semplici passi per migliorare la fertilità maschile.
Jeans o pantaloni stretti possono danneggiare gli spermatozoi. La natura ha progettato i testicoli fuori dal corpo per mantenerli più freschi: la temperatura interna li uccide. Indossare mutande aderenti o pantaloni stretti alza la temperatura scrotale uccidendo gli spermatozoi. Indossa boxer e pantaloni comodi, lascia spazio d'aria.
Lo stress colpisce tutto il corpo, spermatozoi inclusi. Affaticamento → squilibri ormonali → produzione e motilità spermatogenesi compromesse. Stress alleviato con esercizio e sesso. Sonno di qualità essenziale. Più esercizio, più sesso, sonno migliore: migliorano stress e produzione spermatica.
Migliorare la dieta migliora salute e volume spermatico. Più verdure ricche di vitamine/minerali, multivitaminico. Acidi grassi essenziali (omega-3, omega-6) e aminoacidi (L-arginina): mattoni della spermatogenesi. Idratazione: 6-8 bicchieri d'acqua al giorno.
Infertilità