Frequenza Cardiaca Spiegata: Range Normali, Fattori Influenti e Quando Preoccuparsi

Cos'è la Frequenza Cardiaca?

La frequenza cardiaca è il numero di volte che il cuore batte al minuto (bpm). Varia basandosi su età, forma fisica, attività, e stato di salute.

Frequenza Cardiaca a Riposo Normale

• Adulti: 60–100 bpm
• Atleti: Spesso 40–60 bpm per efficienza cardiovascolare
• Bambini: Frequenze più alte; neonati 100–160 bpm

Fattori che Influenzano la Frequenza Cardiaca

• Attività fisica: Aumenta durante esercizio per incontrare domanda ossigeno.
• Emozioni: Stress, ansia, eccitazione elevano frequenza via adrenalina.
• Farmaci: Beta-bloccanti la abbassano; stimolanti la alzano.
• Temperatura: Febbre aumenta frequenza cardiaca.
• Posizione corporea: Alzarsi in piedi può transientemente aumentare frequenza.
• Idratazione e bilancio elettroliti.

Quando Preoccuparsi

Costantemente sopra 100 bpm (tachicardia) o sotto 60 bpm (bradicardia) a riposo — specialmente con sintomi come vertigini, dispnea, o dolore toracico — richiede valutazione medica.