Salute e malattia
Tutti abbiamo sentito storie di persone colpite da infarto grave, talvolta fatale, mentre spalavano la neve. Sorprendentemente, questi incidenti tragici sono in gran parte evitabili. Conoscere il proprio stato di salute generale e i fattori di rischio cardiaco permette di autovalutare il pericolo di eventi cardiaci durante la spalatura. Questo articolo spiega come fare.
Parla con il tuo medico del livello di stress fisico che il tuo cuore può tollerare. Potrebbero essere necessari un esame fisico completo, un ECG e un test da sforzo cardiaco.
Fatti spiegare pienamente il significato dei risultati e poni la domanda diretta: "Corro il rischio di un infarto (evento cardiaco) se spalano neve a un dato livello di sforzo?". Lo "sforzo" deve essere ben definito e spiegato dal medico.
Impara ad automonitorare lo sforzo misurando il polso, valutando il respiro, notando eventuali oppressioni toraciche e il livello di affanno.
Se assumi farmaci per le vie respiratorie prima di attività sportive, fallo anche prima di spalare la neve.
Se ti è stato detto di tenere sempre con te certi farmaci per il cuore (es. nitroglicerina per il dolore toracico), portali con te se il medico ritiene sicuro spalare.
Fai le pause al caldo e cambia gli indumenti bagnati o ghiacciati. È ovvio, ma NON FUMARE.
Forse la soluzione migliore è pianificare finanziariamente la rimozione della neve nel bilancio annuale prima di impugnare la pala. I costi di sgombero neve sono di gran lunga inferiori a un ricovero ospedaliero – o peggio.
Infarto