Salute e malattia

I migliori Ergonomia per Computer dolore al collo

Postazioni computer progettati ergonomicamente ridurre le lesioni ripetitive movimento nel collo . Dolore al collo da un uso del computer è considerato un problema di sicurezza sul lavoro. Il datore di lavoro è tenuto a fornire sistemazioni ragionevoli per prevenire questi tipi di lesioni . Dolore al collo

uso del computer abituale può trasformarsi in dolore al collo se la workstation non è progettato ergonomicamente .

Sedie
Tenere la spina dorsale allineati e sostenuto .

Sostituire la sedia alla vostra scrivania con uno che supporta la schiena e può essere regolato . Sedie ergonomiche sostenere la parte bassa della schiena e di fornire il corretto allineamento della colonna vertebrale .
Computer Schermo
Essere consapevoli di come il collo è posizionato mentre guardando lo schermo .

Regolare l'altezza dello schermo per mantenerlo al livello degli occhi .
Keyboard
tastiere ergonomiche sono sagomati con bottoni curve. tastiere ergonomiche

potranno beneficiare le spalle e il collo durante la digitazione per le ore estese . Posizionare la tastiera in modo tale che le mani cadono in modo naturale e le spalle non raggiungono avanti .
Esercizio

muoversi di più durante la giornata di lavoro . Prendere l'abitudine di alzarsi dalla scrivania e stretching il collo e le spalle per tutta la giornata di lavoro .