Salute e malattia
Le postazioni di lavoro ergonomiche riducono le lesioni da movimenti ripetitivi al collo. Il dolore al collo da uso del computer è considerato un problema di sicurezza sul lavoro. Il datore di lavoro deve fornire adeguamenti ragionevoli per prevenire questi infortuni.
L'uso abituale del computer può sfociare in dolore al collo se la postazione non è ergonomica.
Sostituisci la sedia con una che sostenga la schiena e sia regolabile. Le sedie ergonomiche supportano la zona lombare e garantiscono corretto allineamento della colonna.
Regola l'altezza dello schermo per tenerlo all'altezza degli occhi.
Le tastiere ergonomiche, con tasti curvi, beneficiano spalle e collo durante lunghe sessioni di digitazione. Posiziona la tastiera così che le mani cadano naturalmente e le spalle non sporgano in avanti.
Muoviti di più durante la giornata. Abituati ad alzarti dalla scrivania e stirare collo e spalle durante l'orario di lavoro.
Terapia del dolore