Capire e Alleviare Formicolio a Braccia e Mani

Le parestesie (formicolio "punti e aghi") possono derivare da cattiva circolazione, stress ripetitivo, diabete, tunnel carpale, problemi psicologici (depressione). Fastidiose, a volte dolorose. Potreste non riconoscere pericoli (calore estremo, freddo). Casi gravi → malattie serie.

1. Rilassatevi: Mettetevi comodi. Allevia molto il formicolio alle braccia.
2. Movimenti collo: Testa lentamente lato-lato, quasi orecchio a spalla finché sensazione non recede. Favoreisce flusso sanguigno da/per dita e braccia.
3. Pugni e rotazioni polsi: Chiudete pugni, ruotateli in cerchi ai polsi. Cerchio orario.
4. Oscillate braccia: Appena sentite formicolio. Movimento esagerato della camminata.
5. Tutore polso notturno: Mantiene braccia in posizione corretta, allevia dolori frequenti. Impedisce di appoggiarsi/puntare su punti che costringono flusso sanguigno mano/braccio.