Migliori Scarpe da Esterno per Piedi Gonfi: Comfort e Supporto

I piedi possono diventare gonfi a causa di trauma (cioè, distorsioni o fratture ossee) o stiramenti. Mestruazioni, gravidanza o altre cause di aumento di peso possono anche causare un accumulo di fluidi nei piedi, così come uno stile di vita sedentario, secondo l'University of Maryland Medical Center. Gli anziani e le persone con artrite soffrono spesso di piedi gonfi. Molti negozi vendono scarpe che possono essere regolate per accomodare il gonfiore ma può essere necessario consultare un medico o uno specialista del piede per ottenere sollievo.

Costruzione Base della Scarpa

Sapete cosa cercare in qualsiasi tipo di scarpe consideriate di comprare. Le scarpe per piedi gonfi dovrebbero avere un contrafforte tallonare fermo ed essere abbastanza larghe nell'area delle dita per prevenire l'affollamento, secondo Footsmart.com. Dovrebbero anche avere un contrafforte abbastanza rigido, un gambale lungo e una soletta interna che può essere rimossa, per fare spazio se necessario e permettere l'inserimento di un plantare se necessario. (Il gambale è il materiale che forma la parte superiore della scarpa, coprendo la parte superiore delle dita e del piede. Il contrafforte è un pezzo di metallo o fibra di vetro nel mezzo della suola della scarpa che impedisce alla scarpa di piegarsi in quel punto.)

Footsmart.com raccomanda anche un'altezza del tacco che varia da 2 a 3,5 cm. Assicuratevi che ci sia circa la lunghezza di un pollice di distanza tra il vostro dito più lungo e la punta della scarpa.

In estate, sandali robusti con cinturini facilmente regolabili possono essere la strada da percorrere.

Flessibilità

Cercate scarpe che abbiano tomaie traspiranti, elastiche e che possano espandersi con il piede. La pelle è una buona opzione perché si allunga nel tempo, secondo l'azienda di scarpe RoomyFit. L'azienda Footwear and More offre scarpe con tomaie in tessuto elasticizzato. Molte scarpe hanno chiusure in velcro, piuttosto che lacci o fibbie, che rendono più facile fare più spazio dentro la scarpa.

Quando e Dove Comprare

Non comprate scarpe la mattina. I piedi di molte persone tendono a gonfiarsi più tardi nella giornata, quindi è consigliabile comprare scarpe nel pomeriggio o sera, secondo Footsmart.com. Cercate negozi (di persona o online) che si rivolgono agli anziani o pubblicizzano scarpe ortopediche. Alcune persone possono trovare che scarpe atletiche, come cross-trainer o scarpe da corsa, forniscono il supporto e la flessibilità di cui hanno bisogno. Evitate di indossare sneakers, che non hanno una suola abbastanza robusta per fornire il supporto di cui avete bisogno. E non comprate mai scarpe strette, assumendo che si allargheranno.

Come Ridurre il Gonfiore

Elevate i vostri piedi quando non vi muovete, bevete molta acqua e camminate il più possibile per prevenire la ritenzione di liquidi e aumentare la circolazione. Mantenere un peso sano mette meno impatto sui vostri piedi e aiuta a tenere il gonfiore basso il più possibile.

Quando le Scarpe Non Aiutano

Cercate consiglio esperto se il gonfiore peggiora o diventa doloroso camminare nelle vostre nuove scarpe. Se il gonfiore aumenta improvvisamente, è rosso o caldo al tatto, o costantemente non migliora quando elevate i piedi, vedete un medico per determinare la causa o ottenere sollievo. Se non riuscite a trovare scarpe che siano comode, consultate un podologo per consigli; potreste richiedere plantari per alterare il modo in cui mettete il piede quando camminate. Questo può togliere lo stress da una porzione del vostro piede che potrebbe prendere troppo impatto, che può causare danno a quella parte del piede e portare a gonfiore.