Carenza di vitamina D: sintomi, cause e diagnosi

La carenza di vitamina D è seria, tuttavia molte persone non sono consapevoli della gravità di questa condizione. È difficile diagnosticare una carenza vitaminica perché i sintomi imitano una varietà di malattie muscolari, gastrointestinali e autoimmuni. Per identificare una carenza di vitamina D, bisogna conoscere i sintomi.

Istruzioni

1. Il sintomo più comune di una carenza di vitamina D è un dolore insolito. Si può visitare un reumatologo o neurologo e sottoporsi a una serie di esami di laboratorio. Se tutti i risultati sono negativi, una carenza vitaminica può essere la causa sottostante.

2. Seguire una dieta vegetariana o vegana stretta può portare a carenza di vitamina D. Le fonti primarie di vitamina D sono pesce, tuorli d'uovo, formaggio, oli di pesce e fegato di manzo.

3. Poiché la vitamina D influenza cervello e umore, individui con carenza possono attraversare periodi di depressione o affrontare la "tristezza invernale".

4. Se si ha un basso livello di vitamina D, muscoli e ossa diventano deboli. Così, si può avere difficoltà ad alzarsi da una sedia, salire le scale o camminare.

5. Molte persone con carenza di vitamina D non avranno sintomi affatto. La cura preventiva sotto un operatore sanitario può trovare carenze vitaminiche prima che inizino a influenzare la salute.