Salute e malattia
Il nervo sciatico è il più lungo del corpo, si estende dal midollo spinale, lungo la schiena fino al gluteo, poi giù per ogni gamba. La sciatalgia descrive il dolore causato dal nervo. Può esistere per varie ragioni, come ernia del disco. I rimedi per la sciatalgia si concentrano sull'alleviare il dolore, non la causa.
Applicare caldo o freddo può alleviare il dolore da sciatalgia. Provate impacchi freddi (asciugamano con ghiaccio dentro). Il freddo riduce l'infiammazione e allevia il disagio. Applicazione di 20 minuti più volte al giorno è sufficiente. Dopo alcuni giorni di freddo, passate al caldo. Fonte di caldo: cuscinetto termico, impacchi caldi, lampada calda, doccia molto calda. Ogni 2-3 ore applicate 15-20 minuti di caldo. Se il dolore persiste, alternate caldo e freddo.
L'inattività peggiora la sciatalgia (Mayo Clinic). L'esercizio, iniziando con stretching, è un rimedio casalingo efficace. L'esercizio regolare stimola il rilascio di endorfine, gli antidolorifici naturali. Stretching per la zona lombare può alleviare il dolore. Concentratevi su esercizi che rafforzano i muscoli della schiena e migliorano la postura. Mantenete ogni stretching almeno 30 secondi. Rendetelo il più fluido possibile. Se avete accesso a palestra, personal trainer o fisioterapia, questa forma avanzata aiuterà. Progredite lentamente verso esercizi più avanzati.
Alcuni farmaci senza ricetta aiutano la gestione del dolore per sciatalgia (WebMD). Esempi: paracetamolo (es. Tylenol), ibuprofene (es. Advil), naprossene (es. Aleve). Il paracetamolo agisce sul dolore; ibuprofene e naprossene su dolore e infiammazione. Farmaci su prescrizione più forti disponibili se il dolore persiste: miorilassanti e antinfiammatori. Casi gravi possono richiedere iniezioni di steroidi, sebbene vi siano dubbi sulla loro efficacia.
Quando tutti gli altri rimedi falliscono, la chirurgia resta un'opzione per l'ernia del disco. La discectomia prevede che un chirurgo ortopedico rimuova la parte del disco che preme sul nervo sciatico. Se eseguita con microscopio attraverso piccola incisione posteriore, si chiama microdiscectomia. Il recupero è più rapido con microdiscectomia e i risultati sono simili. Valutate rischi e benefici prima di intraprendere questo rimedio.
Terapia del dolore