Rimedi efficaci per la sbornia: consigli e recupero

Il modo migliore: non bere troppo

Come dira nonna o qualsiasi funzionario sanitario: non bere alcol in eccesso. Se bevi regolarmente abbastanza da aver bisogno di cure post-sbornia, parlane col medico: abuso alcol = rischio salute. Detto questo, molti occasionalmente esagerano e vogliono stare meglio in fretta.

Cosa ti serve

• Cracker salati o pane tostato secco
• Acqua o ginger ale
• Ibuprofene, naprossene o aspirina
• Zuppa salata o piccante

Passi

1. Mangia qualcosa di blando e digeribile

   Cracker, pane tostato, carboidrato semplice. Serve qualcosa nello stomaco per antidolorifici OTC.

2. Idratati: acqua, ginger ale, bevande non alcoliche/non caffeina

   Sbornia = disidratazione parziale. Caffè? La caffeina disidrata di più. Anche l'alcol.

3. FANS: ibuprofene, naprossene, aspirina

   Allevia cefalea/dolori + riduce infiammazione sistemica. Sintomi sbornia spesso = risposta infiammatoria ad alcol eccesso. Paracetamolo (Tylenol) NON dà effetto anti-infiammatorio.

4. Prova zuppa salata/piccante quando pronto per pasto

   Semplice: scatola brodo pollo. Elaborata: menudo dello zio. Zuppa reidrata + sostituisce elettroliti. Nessuna ricerca su "piccante", ma molti dicono aiuta sintomi e allevia cattivo sapore bocca.

Attenzione: Se sbornie frequenti, valuta rapporto con alcol col medico.