Salute e malattia
I calcoli renali sono fastidiosi e dolorosi, e chi ne ha avuto uno consiglia di fare tutto il possibile per evitarli. Si è molto parlato del legame tra calcoli renali e vitamina C, ma ricerche mediche affidabili mostrano che l'incidenza della vitamina sul disturbo è marginale, nella migliore delle ipotesi.
Secondo l'American Urological Association, dosi anormalmente grandi di vitamina C (e vitamina D) possono aumentare il rischio di sviluppare calcoli renali. Questo è particolarmente vero per chi ha familiarità per calcoli renali.
Le urine sono composte da fluidi, minerali e acidi. Quando sono sbilanciate, contengono più calcio e acido urico di quanto il fluido possa diluire, e basse quantità di sostanze che impediscono ai cristalli di aggregarsi. Inoltre, se le urine sono particolarmente acide o alcaline, sei più propenso a sviluppare calcoli.
Secondo la Mayo Clinic, determinare il tipo di calcolo è chiave per capire la causa.
Calcoli di calcio: circa 80% di tutti i calcoli renali. Solitamente ossalato di calcio. Alti dosaggi di vitamina D aumentano l'ossalato nelle urine. Anche bypass intestinali e vari disordini metabolici.
Calcoli di struvite: comuni nelle donne, quasi sempre da infezioni del tratto urinario. Calcoli di acido urico: spesso da dieta ad alto contenuto proteico, gotta, ereditarietà o disordini dei tessuti emopoietici. Calcoli di cistina: rari, causati da cistinuria, disordine ereditario che fa escretare ai reni eccessivi aminoacidi.
I medici raccomandano di bere più liquidi per prevenire i calcoli. Una buona regola, specialmente per chi ha già avuto calcoli, è bere abbastanza da produrre due litri di urine al giorno.
Chi aveva calcoli era invitato a evitare calcio, ma ora i medici dicono che limitare il calcio porta il corpo ad assorbire più ossalato, che può causare calcoli.
I medici raccomandano anche una dieta povera di sodio e proteine animali.
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