Gestione dell'Acido Urico: Ruolo di Acqua e Dieta
Iperuricemia
Eccesso di acido urico nel sangue. Deriva da metabolismo di purine (cibi ad alto contenuto proteico: fegato, acciughe). L'acido urico passa dal sangue ai reni ed è eliminato con le urine.
Sintomi
- Difficoltà a urinare
- Febbre, brividi
- Calcoli renali
- Gotta: gonfiore articolare da depositi di cristalli di urato
Trattamento naturale: idratazione
- Base: minimo 6 bicchieri da 8 oz (1,4 L) acqua/die. Idratazione diluisce urine → previene cristallizzazione acido urico.
- Durante esercizio/sforzo: ulteriori 3 bicchieri da 8 oz. L'idratazione nell'attività fisica aiuta eliminazione tossine (acido urico).
- Dieta a basso contenuto di purine: evitare/limitare alcol, crostacei, carni rosse, lieviti, spinaci, funghi, farina d'avena.
I farmaci (allopurinolo, febuxostat) sono efficaci ma richiedono prescrizione e monitoraggio. L'approccio naturale è coadiuvante.