Prepararsi al Pap Test: Consigli per Comfort e Serenità
In generale il Pap test non fa male, ma può sembrare stretto e fastidioso. Molte donne lo temono e lo rimandano per il dolore/pressione provati in passato. Fortunatamente ci sono accorgimenti per renderlo più rapido e confortevole. Non bisogna smettere di farlo: è uno screening collaudato per il cancro cervicale. Ecco come ridurre il disagio.
Occorrente
- Lubrificante
- Speculum di dimensioni ridotte
- Chiedi uno speculum piccolo. Gli speculum hanno varie misure per adattarsi alle diverse conformazioni vaginali. Uno speculum piccolo (detto anche pediatrico) riduce la pressione.
- Chiedi lubrificante extra. Agevola l'inserimento dello speculum.
- Rilassati. L'ansia contrae i muscoli vaginali rendendo l'inserimento più difficile. Respiri profondi e auto-istruzioni calme velocizzano l'esame.
- Fatti tenere la mano. Un'amica o un'infermiera che ti distrae parlando aiuta sorprendentemente.
- Piedi a fine lettino, non sui gambali. Il medico può comunque lavorare bene, tu ti sentirai più comoda.