Salute e malattia
Le emicranie premestruali sono spesso causate da un calo dei livelli di estrogeni poco prima del ciclo mestruale. Se hai mai sofferto di emicrania premestruale, sai quanto possano essere dolorose e nauseanti. Tuttavia, c'è speranza: vari trattamenti sono disponibili, sia da banco che su prescrizione.
Nella maggior parte dei casi, le emicranie premestruali possono essere trattate con FANS da banco come Ibuprofene, Aleve, Motrin o farmaci su prescrizione più forti come Ketoprofene o Arthrotec. Questi sono noti come FANS. Altri possono essere trattati con triptani su prescrizione come Zolmitriptan o Sumatriptan. In rari casi con sintomi gravi, il medico può prescrivere oppioidi come Meperidina o Butorfanolo.
Nutrizione adeguata, esercizio e sonno possono ridurre la gravità delle emicranie premestruali. Esercizi mentali come visualizzazione e biofeedback funzionano per alcuni. Meditazione o meditazione combinata con yoga delicato (posizioni sedute o in piedi) può aiutare. Tecniche di gestione dello stress come respirazione profonda e massaggio offrono sollievo o possono prevenire le emicranie. Se senti arrivare un'emicrania, trova un luogo tranquillo, buio e rilassati con un panno caldo sugli occhi (o freddo, se funziona meglio).
Assumere farmaci come paracetamolo o naprossene sodico (come Aleve) all'avvicinarsi del ciclo può ridurre o prevenire le emicranie. Il medico può prescrivere trattamenti preventivi come Naratriptan o Sumatriptan o anche integratori di estrogeni in cerotto o compresse per aiutare con i sintomi.
Per alcuni, certi cibi possono scatenare emicrania premestruale: cioccolato, burro di arachidi, alcuni frutti secchi. Caffeina e conservanti chimici nei cibi confezionati possono essere trigger. L'alcol aumenta il flusso sanguigno al cervello, che può scatenare un attacco. Poiché ognuno reagisce diversamente, tieni un diario alimentare per determinare i tuoi trigger particolari.
Disturbi ginecologici