Sollievo efficace dal russamento: spray per la gola e consigli sullo stile di vita

Se russi regolarmente sai quanto disturba il sonno ristoratore. Se il partner russa, sai cosa significa svegliarsi per quei suoni esasperanti. Trattamenti includono chirurgia, ma per misure meno drastiche considera uno spray per ridurre il russamento.

Istruzioni

1. Evita alcol prima di letto. Peggiora il russamento e rende difficile valutare l'efficacia dello spray.

2. Usa lo spray come da istruzioni. Pochi spruzzi in gola subito prima di dormire. Lubrificano gola e ugola (tessuto penzolante posteriore), secondo Stop Snoring Tips.

3. Prova altre formule se la prima non funziona. Ingredienti diversi; alcuni prodotti funzionano bene per certi soggetti, nulli per altri.

4. Usa lo spray ogni notte per assicurare efficacia e sonno regolarmente buono.