Aumentare la Libido Naturalmente: Dieta, Sonno e Stile di Vita

La libido è legata alla circolazione: se non funziona bene, ti spegni e diventi molto stanco. Per evitare calo libido, evita tutti i prodotti a base di soia. La soia rallenta la tiroide. Dormi almeno 5 ore/notte così le surrenali ricaricano. Varie cose per aumentare la libido.

Istruzioni

1. Mangia molta verdura. Preferibilmente verde. Includi frutta, pesce, evita carboidrati.
2. Dormi bene e se non dormi rilassati. Dopo lavoro impara a rilassarti. Relax e sonno notturno rigenerano energia. Stress abbassa libido → impara a rilassarti.
3. Evita alcol, fumo e caffè. Abbassano libido e danneggiano chance di aumentarla. Lasciano spazio a infezioni: se entra infezione, ci vuole tempo per recuperare. Bassa libido = più vulnerabili a infezioni.
4. Prendi 8 xeno detox al giorno. Aumenta iodio → aumenta energia. Corpo ha bisogno iodio per funzionare.
5. Prendi erbe. Due in particolare: ashwagandha e maca. Ashwagandha da arbusti India/Nord America, usano radici. Maca: radice verdura Sud America, usano radici per aumentare circolazione.
6. Fai molto esercizio. Corsa, camminata veloce, nuoto. Stretching quotidiano con yoga o pilates. Sesso aumenta libido ed energia.