Equilibrio Surrenali e Serotonina: Salute Ghiandolare e Recupero

Adrenalina e serotonina: due chimici corporei che determinano come ti senti. Ghiandole associate: surrenali e pineale.

Esaurimento surrenali

Stress alto prolungato → surrenali esaurite. Adrenalina dà energia per situazioni dure, ma non dovrebbe essere costante. Abuso metanfetamine e energy drink caffeina contribuiscono all'esaurimento.

Recupero surrenali

Per Dr. Lawrence Wilson, recupero richiede anni, non va affrettato. Riduci attività; mangia solo verdure, frutta, proteine animali. Evita caffeina e stimolanti.

Carenza serotonina

Serotonina lavora con dopamina come chimico "benessere". Stress e mancanza sonno → pineale non ne produce abbastanza. Serotonina può essere riassorbita invece di raggiungere recettori cerebrali.

Inibitori della ricaptazione

Fluoxetina: farmaco che impedisce assorbimento serotonina esistente così è disponibile.

Aumentare livelli serotonina

Integratore 5-HTP (5-idrossitriptofano): precursore serotonina, migliora sintomi aumentandola.