Salute e malattia
Le ghiandole surrenali sono piccole, grandi come una noce, ma il lavoro che svolgono nel tuo corpo è tutt'altro che trascurabile. Sono responsabili della produzione di ormoni, tra cui cortisolo, estrogeni e testosterone, essenziali per una salute ottimale. Rilasciano anche adrenalina in situazioni di stress immediato o pericolo, come quando si scappa per la paura. Le ghiandole surrenali intervengono nel metabolismo dei carboidrati e nella regolazione della glicemia. Gli ormoni che secernono influenzano profondamente come pensi e ti senti. Un sistema surrenale debole può causare diversi problemi di salute.
Lo stress fa parte della vita quotidiana. Alcuni fattori di stress sono lievi, altri gravi. Il corpo può subire stress mentale da relazioni familiari o lavorative difficili. Le esigenze lavorative possono causare stress fisico. Infortuni e malattie stressano l'organismo. In una situazione di pericolo, le surrenali permettono al corpo di reagire. Poiché lo scopo principale delle ghiandole surrenali è dare al corpo la capacità di affrontare questi stressori, una ridotta funzionalità surrenale incide seriamente sulla salute. Un sistema surrenale indebolito può manifestarsi con debolezza generale e letargia. Altri sintomi includono disturbi della glicemia, mal di testa, problemi di memoria, vertigini e voglie alimentari.
Sebbene rara, una corteccia surrenale gravemente ipoattiva — la parte esterna della ghiandola — può portare alla malattia di Addison. I segnali includono affaticamento, vertigini, svenimenti, nausea, perdita di appetito, irritabilità, riduzione della peluria corporea e incapacità di gestire lo stress. Ulteriori sintomi: sensazione di freddo e scurimento della pelle intorno a gomiti, cicatrici, ginocchia, pieghe cutanee, bocca e palmi delle mani.
Molte persone assumono cortisone per malattie come asma e artrite. Purtroppo, i farmaci possono avere effetti collaterali, specialmente se assunti a lungo termine. È il caso della terapia cortisonica: le ghiandole surrenali si riducono di dimensioni. Emorragie, infezioni e tumori possono anche causare problemi surrenali.
Cattive abitudini come fumo, abuso di alcol e droghe possono causare insufficienza surrenale completa. Anche tubercolosi e malattie ipofisarie possono portare a insufficienza surrenale.
Per surreni sani (e una buona salute in generale), mangia molta frutta e verdura fresca, in particolare verdure a foglia verde, pesce di mare profondo, aglio e cipolle. Evita grassi, cibi processati, zucchero, bevande zuccherate e fritti. Alcol, caffeina e tabacco sono tossici per le surrenali. Lo stress irrisolto va affrontato e risolto, perché questa condizione a lungo termine può indebolire gravemente il sistema surrenale.
Disturbi del metabolismo