Migliorare la Visione Periferica: Semplici Esercizi Oculari

Esercizio al computer

I muscoli oculari diventano flaccidi per mancanza di uso, proprio come altri muscoli del corpo. Man mano che cresciamo nell'età adulta, i nostri occhi sono allenati a guardare dritto davanti poiché passiamo la scuola leggendo libri, lavagne e computer. Con il tempo, la nostra retina centrale si danneggia per sovrauso e la nostra visione periferica si indebolisce con l'età fino a non funzionare affatto. Migliora la visione periferica rafforzando i tuoi occhi con semplici esercizi.

Esercizio con partner

Mentre lavori al computer, nota occasionalmente le aree che circondano lo schermo del computer, come la scrivania, il muro o gli oggetti, mentre guardi dritto davanti. Muovi le mani su entrambi i lati del viso mentre guardi lo schermo del computer e nota le tue mani usando la visione periferica.

Camminare senza occhiali

Siediti guardando in avanti mentre qualcuno in piedi dietro di te muove la mano su uno dei tuoi lati. Usa la tua visione periferica, e quando la mano si avvicina alla tua visione, afferrala. Fagli fare questo diverse volte alternando i lati.

Focus Orgone

Fai passeggiate senza usare i tuoi occhiali. Gli occhiali tendono a distogliere la nostra attenzione da gran parte della nostra visione periferica, e farne a meno ci costringe a usarla di più. Nota come le cose sembrano diverse e come le cose a destra e sinistra sono ora più prominenti.

Palming

Mentre sei seduto all'aperto, guarda verso un cielo senza nuvole. Usa la tua visione periferica e nota piccole particelle trasparenti che circolano, molto come si crede che gli elettroni circolino intorno al nucleo degli atomi. Queste sono chiamate particelle orgone. Presta attenzione alle particelle, usando solo la tua visione periferica, portando il tuo focus verso il centro del tuo cervello dove si trova la ghiandola pineale. Nota che mentre fai questo le particelle diventano scintillanti come piccoli chip di computer. Una volta che perdi il focus e devi ricominciare, riprendono la loro trasparenza.

Questo esercizio aiuta a migliorare gli effetti di tutti gli altri esercizi. Dovresti eseguirlo con occhiali o lenti a contatto rimossi. È meglio farlo seduto a una scrivania o tavolo che supporta i gomiti. Strofina i palmi delle mani per scaldarli, e rilassa le spalle. Appoggiando i gomiti sul supporto davanti a te, metti i palmi sopra gli occhi senza toccare le palpebre. Immagina un mondo di oscurità. Vedi colori fluttuare sull'oscurità, ma svaniscono mentre il tuo nervo ottico si rilassa. Rimani così per quindici minuti.