Salute e malattia
Palpebre secche e desquamate possono essere un segno di infezione o infiammazione che richiede attenzione medica, ma possono anche sorgere come reazione a certi prodotti per la pelle e gli occhi o risultare da cambiamenti ormonali. Ecco alcune cose che potete fare per ridurre il vostro disagio, insieme a linee guida per determinare se avete bisogno di vedere un medico.
Identificate la causa del problema, se possibile. Questo è particolarmente importante se i vostri occhi sono rossi, gonfi o pruriginosi. Avete recentemente provato un nuovo prodotto per la cura degli occhi o della pelle che potrebbe causare una reazione? Vi siete addormentati indossando trucco per occhi e/o lenti a contatto? Siete su qualche farmaco che potrebbe causare i vostri sintomi? Se nessuno di questi appare come possibilità, consultate la sezione Risorse per più idee e prendete un appuntamento con il vostro medico per indagare ulteriormente. Tuttavia, i seguenti passi possono aiutare a lenire i vostri occhi nel frattempo.
Siate sicuri di rimuovere tutto il trucco per occhi completamente prima di andare a letto la sera. Usate uno struccante occhi liquido ipoallergenico e una pallina di cotone, e controllate i vostri occhi per eventuali tracce residue di mascara dopo aver finito.
Applicate un unguento o gel lacrimale artificiale ai vostri occhi prima di andare a dormire. Non usate gocce per questo scopo a meno che non siano una formula più densa intesa per uso notturno.
Se non usate attualmente una crema per occhi, trovatene una fatta per pelle secca e sensibile e applicate mattina e sera. Se ne usate una ora, considerate di provare una marca diversa, più delicata.
Se le vostre palpebre si sentono secche e desquamate la mattina, mescolate parti uguali di shampoo per bambini e acqua fredda, immergete un bastoncino o pallina di cotone nella miscela, e tamponate delicatamente su di esse per rimuovere eventuali residui e lenire la pelle. Asciugate tamponando con un asciugamano pulito o un'altra pallina di cotone. Non strofinate.
Applicate impacchi freddi. Usate una garza imbevuta in acqua ghiacciata o una bustina di tè usata che avete tenuto in frigorifero per 15-20 minuti. Lasciate gli impacchi per almeno 2 minuti, ma non più di 20 minuti.
Combattete l'impulso di strofinare i vostri occhi, non importa quanto prudano! Usate gocce di lacrime artificiali invece. Se indossate lenti a contatto, siate sicuri di usare una marca senza conservanti; alcune persone reagiscono ai conservanti in queste gocce.
Aumentate la quantità di olio omega-3 nella vostra dieta mangiando più pesce e/o prendendo un integratore. Le ghiandole nelle vostre palpebre secernono olio che aiuta a lubrificare i vostri occhi, e l'olio omega-3 li aiuterà a produrne di più. Dovreste anche ridurre l'assunzione di caffeina e bere più acqua per mantenervi meglio idratati.
Disturbi oculari e visivi