Sale marino iodato per stitichezza? Non efficace—Prova questi invece
Il sale marino iodato fornisce iodio ma non ha effetto lassativo. Per sollievo stitichezza, strategie evidence-based includono:
- Aumenta apporto liquidi (acqua, tisane)
- Dieta alta fibra (frutta, verdura, cereali integrali, legumi)
- Attività fisica regolare
- Orario bagno programmato
- Se serve, lassativi osmotici (PEG, magnesio) o integratori fibra sotto guida clinico
Stitichezza persistente richiede valutazione medica per cause sottostanti.