Salute e malattia
L'omeopatia descrive un metodo di guarigione, stile di vita o nutrizione che evita la medicina convenzionale. Riguardo la dieta, l'omeopatia cerca di limitare cibi processati, additivi, pesticidi. Il tipo esatto di dieta dipende dall'individuo e dall'esito desiderato.
La maggior parte delle diete omeopatiche include molta frutta e verdura: cavolo viola, mango, bacche, meloni. Ricchi di fibre, favoriscono salute digestiva e motilità intestinale. Diete includono molta acqua (>2 litri/giorno) per depurare e promuovere salute urinaria. Cibi biologici e non processati sono la base dei pasti solidi. Inoltre, la maggior parte dei rimedi omeopatici è integrata con erbe: liquirizia, radice di yucca.
Uso primario delle diete omeopatiche: dimagrimento. Se scegli questa via, includi 1+ verdure verdi (broccoli, asparagi) a ogni pasto. Evita condimenti ricchi di sodio, grassi, zuccheri. Evita cibi processati: carni in scatola, surgelati pronti. Mangia piccole porzioni di cibo biologico più volte al giorno invece di digiuno/abbuffate. Aumenta metabolismo e brucia calorie più velocemente.
Esistono integratori omeopatici per frenare appetito e aumentare vitamine. Non sostituiscono vitamine/minerali dei pasti normali; vanno presi solo con cibo solido. Inoltre, la dieta omeopatica perde efficacia se non combinata con esercizio quotidiano: 30-60 min/giorno consigliabili.
Rimedi omeopatici come condimento alla dieta promuovono salute. Esempio: erbe come liquirizia e menta alleviano dolore gastrico e riducono accumulo gas. Oli omega aiutano malattie autoimmuni (psoriasi). Prugne ed estratto di cardo mariano promuovono salute digestiva ed eliminano tossine intestinali (placca mucoide).
L'omeopatia è ottima pratica ma NON sostituisce medicina convenzionale o terapia. Se hai complicazioni o malattie, parla con un medico prima di scegliere una dieta specifica. Potresti avere una complicazione che l'omeopatia non aiuta o in alcuni casi aggrava.
Salute dell'apparato digerente