Dolore Stomaco da Mandorle: Cause e Soluzioni
Le mandorle possono causare disagio digestivo per:
- Alte fibre: Eccesso senza idratazione → gonfiore, gas, dolore.
- Acido fitico: Lega minerali, riduce assorbimento, può irritare individui sensibili.
- FODMAPs: Carboidrati fermentabili causando gas, gonfiore in intolleranti.
- Tannini: Legrano proteine, ostacolano digestione.
- Allergia/sensibilità: Reazione immunitaria → dolore stomaco, nausea, diarrea.
Se mandorle causano dolore, limita assunzione o evita. Consulta professionista sanitario per escludere condizioni sottostanti.