Zenzero per la Nausea: Modi Efficaci per Alleviare lo Stomaco Sconvolto

La nausea è un problema comune. Lo zenzero, pianta perenne che cresce sottoterra, può placare la nausea e migliorare la salute digestiva. Ecco alcuni modi per aggiungere zenzero alla tua dieta.

Cosa ti serve

• Zenzero fresco
• Coltello da spelucchiare

Istruzioni

1. Rosicchia un pezzo di zenzero fresco. Dopo aver pelato la buccia col coltello, è il modo più veloce per assimilare la massima quantità di zenzero.

2. Trita, trita finemente o macina lo zenzero fresco in polvere e aggiungilo al cibo. I cibi più comuni sono salse e saltati in padella. Lo zenzero ha un sapore distinto. Sarà più delicato se aggiunto all'inizio e più forte se aggiunto a fine cottura.

3. Acquista zenzero candito o caramelle allo zenzero. Puoi succhiarle come pastiglie. La saliva aggiuntiva aiuta la digestione e riduce la nausea.

4. Bevi bevande contenenti zenzero. La più comune è la ginger ale. Un drink altrettanto soddisfacente è il tè allo zenzero. Fai sobbollire alcune fettine di zenzero fresco in acqua per circa 30 minuti. Rimuovi lo zenzero e aggiungi un tocco di miele per dolcificare.

5. Acquista cibi contenenti zenzero, come biscotti allo zenzero e pan di zenzero. Mangiali con moderazione, poiché contengono anche carboidrati, grassi e zuccheri extra.