Salute e malattia

Come mangiare durante Colon Cleanse

Una pulizia del colon libera il colon di rifiuti in eccesso e aiuta a migliorare la digestione . Mentre il colon si purifica , naturalmente , molte persone credono che ci possono essere parecchi chili di vecchi rifiuti appesi alle pareti del colon . Come risultato , ci sono una varietà di differenti opzioni di pulizia del colon disponibili . La colonscopia è un metodo di pulizia del colon più estremo come un tubo viene inserito nel retto per svuotare il colon con acqua o altri liquidi . Altri due punti pulisce semplicemente coinvolgere integratori ricchi di fibre . Indipendentemente dal tipo di pulizia del colon che si sceglie , è importante mangiare correttamente durante il processo. Cose che ti serviranno
Fresh fruitOrganic foodsWaterFluids

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1

mangiare solo frutta fresca a colazione . La frutta è ricca di fibre, povera di grassi e facile per il corpo a digerire . Frutto contiene anche ad alto contenuto di acqua , che aiuta a lavare il colon .
2

Non mescolare carboidrati e proteine ​​. Dal momento che richiedono diversi fluidi digestivi , il corpo digerisce più efficiente se sono consumati separatamente. Consumare solo proteine ​​durante un pasto e solo carboidrati durante un'altra .
3

Aim per mangiare, cibo biologico fresco durante la vostra pulizia . Evitare gli alimenti trasformati , se possibile.
4

Bere molti liquidi , preferibilmente acqua . Obiettivo di bere metà del vostro peso corporeo in once , come una corretta idratazione è la chiave per una buona digestione . Ad esempio , se pesate 140 £ , tenta di bere almeno 70 once di acqua .
5

Evitare lo zucchero in eccesso e il sale . E 'importante mantenere il corpo privo di cibo spazzatura durante la vostra pulizia del colon . Zucchero e sale possono entrambi avere effetti negativi sulla digestione .
6

Smettere di mangiare almeno due ore prima di coricarsi . Insieme al resto del vostro corpo , il vostro sistema digestivo comincia a rallentare prima di coricarsi . Come risultato , non digerire il cibo nel modo più efficace che può risultare in cibo non digerito seduti nel vostro stomaco durante la notte .
7

Consumare cibo lentamente , prendendo tempo per masticare bene ogni boccone . Se si ingerisce cibo prima che sia ripartito per i denti , è più difficile per il vostro corpo per digerire .
8

Stare lontano da alcol durante la vostra pulizia del colon .