Reflusso Acido e MRGE: Cause, Sintomi e Strategie di Sollievo Efficaci
Il reflusso gastroesofageo (GER) o reflusso acido: fluidi/cibo dallo stomaco risalgono in bocca. La MRGE (GERD) è forma più seria. Secondo NDDIC, la rigurgitazione acida avviene perché lo sfintere esofageo inferiore (LES) — valvola d'ingresso allo stomaco — si apre improvvisamente o non si chiude bene. Per risolvere reflusso/MRGE, serve rivedere lo stile di vita o consultare medico per anomalie fisiche.
Cosa serve
- Blocchi di legno 15-20 cm (sotto i piedi testata letto).
- Abbigliamento largo.
12 Passaggi per il sollievo
- Pasti piccoli: grandi pasti → bruciore, disfagia. Evitare sdraiarsi dopo mangiato; no spuntini prima letto. Attendere 2-3 ore prima di coricarsi.
- Alza la testata del letto: blocchi 15-20 cm sotto i piedi dove poggia la testa. Più sicuro di cuscini extra (meno efficaci).
- Perdi peso: obesità contribuisce a reflusso/MRGE (NDDIC). Peso extra → corpo lavora di più + LES si rilassa. Donne in gravidanza: rischio verso fine gestazione per peso extra.
- Smettila di fumare: fumo rilassa LES (WebMD) e può disturbare digestione.
- Evita cibi/bevande trigger: piccanti, grassi, cioccolato, pomodoro, agrumi.
- Evita miorilassanti e farmaci: aspirina, ibuprofene, antipertensivi (WebMD) → rilassano LES → risalgono succhi digestivi.
- Abbigliamento largo: specialmente in vita. Pantaloni con coulisse/elastico; no camicie/pantaloni stretti. Scollature larghe.
- Antiaci OTC: alleviano bruciore/reflusso, neutralizzano acido. Effetti collaterali: diarrea, stipsi.
- Farmaci su prescrizione se antiaci insufficienti (NDDIC): agenti schiumogeni (rivestono stomaco), anti-H2 (riducono acido), IPP (anti-H2 più forti), procinetici (rinforzano LES).
- RX per ernia iatale (anomalia esofago → MRGE, NDDIC) se medico consiglia. Anche gastroscopia (EGDS) per test ernia iatale.
- Monitoraggio pH esofageo 24-48h (dispositivo impiantato) + diario alimentare, se prescritto.
- Chirurgia per rinforzare LES se necessaria (NDDIC): fundoplicazione (avvolge fundus gastrico intorno a LES per riparare ernia iatale) o punti diretti su LES per irrobustire muscolo.