Pulizia naturale del colon con fibre: regime di 7 giorni

Esistono diversi modi per pulire il colon. L'uso regolare di fibre nella dieta è uno dei metodi più sani ed efficaci. Ecco un regime che utilizza semi di psyllio puri (un cereale facilmente reperibile in erboristeria), noti per l'alto contenuto di fibre e capacità di pulizia intestinale. Al termine della pulizia - 7 giorni - si dovrebbe notare anche una certa perdita di peso.

Cosa serve

• Acqua distillata a vapore
• Contenitore di semi di psyllio macinati puri (16-24 oz)

Istruzioni

1. Al mattino a digiuno, prendere un cucchiaio colmo di semi di psyllio e mescolare in un bicchiere da 180-240 ml di succo o acqua distillata. Lo psyllio si addensa rapidamente nel liquido: berlo subito dopo averlo mescolato. Ha un sapore delicato, di noce.
2. Attendere circa 30 minuti prima di mangiare o bere (eccetto acqua). Questo dà tempo allo psyllio di attraversare stomaco e intestini. Agisce come una spazzola morbida attraverso intestini e colon, con risultati rapidi.
3. Bere diversi bicchieri d'acqua, preferibilmente distillata, durante il giorno. L'acqua distillata è priva della maggior parte di tossine e additivi chimici dell'acqua di rubinetto. Ha senso evitare tossine nell'acqua mentre si fa una pulizia per eliminare tossine e scorie.
4. Seconda dose alla sera, idealmente mezz'ora prima di cena. Mescolare un altro cucchiaio colmo con succo o acqua. Seguire con un altro bicchiere d'acqua da 180-240 ml.
5. Terzo cucchiaio prima di dormire se non si è avuta evacuazione entro sera o se non si è eliminato più rifiuti del solito. Primo giorno: massimo 3 dosi. Prossimi 6 giorni: massimo 2 dosi (mattina e sera). Si dovrebbe notare maggiore eliminazione già dal primo giorno. Lo psyllio non causa mal di stomaco o diarrea. Non serve stare a casa o vicino a un bagno durante la pulizia.