Salute e malattia

Come fermare un acido dello stomaco

A stomaco acido è un segnale di disagio che non avete preso cura di te. Alcune persone sono cresciuti abituati ad esso e utilizzare over-the -counter antiacidi , ma un acido dello stomaco non dovrebbero essere ignorati o potrebbe portare a più gravi preoccupazioni . Ci sono cose che potete fare per alleviare il disagio e per impedire che ciò accada , in primo luogo . Istruzioni
1

Arrestare il livello di acido di aumentare nello stomaco . Per fare ciò, mangiare o bere una sostanza alcalina per neutralizzare l'acido. Gli alimenti come il sedano , verdure senza condimenti per insalata , brodo vegetale , acqua di limone o di lavoro latticello rapidamente . Se avete appena mangiato un grande pasto grasso con un dessert zuccherati , ci vorrà più tempo per alleviare i sintomi , ma una compressa di calcio masticabile può fornire qualche rapido sollievo .
2

Ridurre lo stress . Tutto ciò che ti fa paura o preoccuparsi farà sì che i livelli di acido a salire nel vostro intestino . Naturalmente, non è possibile eliminare lo stress completamente , ma è possibile adottare misure per ridurlo e affrontare lo stress che avete. Facendo una passeggiata, per esempio , ottiene la frequenza cardiaca per almeno 10 minuti , e che aiuta ad aumentare le endorfine e ossigenare il sangue , riducendo l'acidità .
3

Cambia la tua dieta . Mangiare più cibi alcalinizzanti che gli alimenti acidificanti . Rendetevi conto che la composizione chimica degli alimenti cambia quando entrano vostro sistema digestivo . I limoni sono acide , ma quando vengono ingeriti , diventano alcalinizzanti . Carne non sembra essere acido , ma in realtà è abbastanza formano acido volta nel corpo . In generale , frutta e verdura sono alimenti alcalini formano mentre carni, zuccheri e oli sono alimenti acidificanti .
4

imparare a rilassarsi . Trovare il modo di ridere e divertirsi - il contrario di stress. Guardare film, giocare a bowling , fare una passeggiata o di trovare altri modi per divertirsi . Godetevi la vita fuori dall'ufficio , se ti fa lo stress .
5

trovare amici che sanno come prendere la vita in passo e lasciare che li aiutano a gestire lo stress . Molte volte , lo stress si accumula nella vostra mente , e se si prende il tempo per condividere le vostre preoccupazioni con qualcuno , lei può aiutare a vedere i modi più semplici di trattare con esso o semplicemente si offre una spalla su cui appoggiarsi quando ne avete bisogno .