Rimedi Efficaci per Gas e Gonfiore Addominale

Il Problema del Gas Intestinale

Secondo il National Institute of Health, una persona produce in media 1-4 pinte di gas al giorno, espellendolo circa 14 volte. In alcuni casi, l'eccessiva produzione gastrica causa dolore e gonfiore. Esistono diversi trattamenti per alleviare il problema.

Trattamenti da Banco

Spesso il gas gastrico non richiede farmaci da prescrizione. Molti trovano sollievo con:

• Beano ed enzimi digestivi
• Lattasi per intolleranza al lattosio

Attenzione: se compaiono diarrea, nausea, vomito, febbre o sangue nelle feci, contatta subito un medico per escludere cause più gravi.

Modifiche Dietetiche

Ridurre certi alimenti previene l'eccessiva produzione di gas. I tre principali responsabili sono:

• Zuccheri: raffinosio (legumi), lattosio (latticini), sorbitolo (frutta), fruttosio (bibite e succhi)
• Amidi: patate, pasta
• Fibre solubili: crusca d'avena, fagioli

Abitudini da Correggere

Il gas può derivare da abitudini che fanno ingerire aria in eccesso:

• Fumo: piccole quantità d'aria entrano nel tratto digerente
• Mangiare troppo velocemente: favorisce l'aerofagia

Eliminare queste abitudini riduce l'accumulo di gas.

Farmaci su Prescrizione

Per problemi persistenti, il medico può prescrivere farmaci che accelerano il transito del gas, alleviando gonfiore e dolore. Il più comune è la metoclopramide (Reglan), particolarmente indicata per il gas associato alla sindrome dell'intestino irritabile (IBS).