Salute e malattia
Quando pensate a infezioni parassitarie, immaginate un viaggiatore inesperto che ha bevuto acqua locale, passando il resto della vacanza in bagno. Si pensa che chi visita paesi in via di sviluppo sia più a rischio. La verità: questi organismi sono ovunque, anche in cibo e acqua dei paesi sviluppati. Centinaia di milioni di persone nel mondo sono attualmente infette. Anche se dobbiamo convivere con questi indesiderati nell'ambiente, possono essere rimossi naturalmente.
Esistono oltre 3.200 varietà di parassiti. I più comuni: Giardia, tricocefalo, tenia, tigna, trematodi, amebe, protozoi, nematodi (ascaridi comuni). Causano vari problemi. Sintomi più comuni: gas e gonfiore, diarrea o stitichezza cronica, feci chiare, affaticamento cronico (malassorbimento), carenza ferro o altri minerali, febbri ricorrenti, immunità indebolita, allergie, irrequietezza, insonnia.
Infestazioni gravi: ostruzioni intestinali, perforazione pareti intestinali (→ infestazione sistema circolatorio, fegato, altri organi), intossicazione verminosa (infezione da scarti dei parassiti).
Mentre alcune infezioni sono evidenti (parassiti visibili in feci o altre aree), la maggior parte passa inosservata ed è insidiosa. Se avete 2+ dei sintomi sopra, i parassiti sono probabili colpevoli.
Prima linea di difesa: pulizia profonda. I parassiti vivono del nostro cibo. Prosperano su cibi acidificanti: carne, latticini, farine raffinate, bibite, cibi ad alto zucchero. Durante la pulizia (fino a 30 giorni), astenetevi da questi. Dieta: piccole quantità cereali integrali, frutta/verdura fresca, noci, semi, legumi (fagioli secchi, lenticchie). Bevete molta acqua. Evitate caffè, bibite, succhi in bottiglia.
Regime erboristico quotidiano: noce nera (black walnut), 2 capsule, 3 volte al giorno a stomaco vuoto. Seguito da 2 cucchiaini aceto di mele crudo in un bicchiere d'acqua. Semi di zucca e cipolle attaccano i parassiti: consumateli quotidianamente. Semi di zucca: ottimo spuntino; cipolle: cotte nei pasti.
La noce nera è un potente uccisore erboristico di parassiti. Importante pulire il colon in questo periodo per espellere vermi e uova. 2 compresse di cascara sagrada ogni sera prima di dormire per favorire l'eliminazione. Dovreste avere 2-3 evacuazioni al giorno. Se stitichezza, aumentate cascara sagrada a 1 capsula 2-3 volte al giorno. Può essere presa con la noce nera. Assumete anche integratore di fibre (es. psyllium) per ulteriore pulizia del colon.
Poiché molti parassiti sfuggono al sistema immunitario, includete un enzima a spettro completo nel regime erboristico. Molti enzimi disponibili, spesso in negozi di alimenti naturali. Iniziate anche un buon multivitaminico per nutrire e rafforzare l'immunità. Se conoscete carenze specifiche, integrate per minimo 30 giorni. Ferro, calcio, magnesio, zinco, complesso B sono buoni integratori.
Sistema immunitario forte e stile di vita sano: chiave per prevenire ogni malattia, incluse infezioni parassitarie. Ricordate: parassiti e batteri comuni (candida) prosperano sugli zuccheri. Evitate cereali raffinati (riso bianco, pane bianco, pasta) il più possibile. Mangiate cereali integrali (riso integrale, pane integrale, pasta integrale). Sempre più comuni nei supermercati. Continuate a fare affidamento su noci, semi, legumi per proteine. Preparate carni con cura, lavate sempre mani prima/dopo cottura. Consumate frutta/verdura fresca quotidianamente. Continuate integratori finché i segni di carenza non scompaiono, ma multivitaminico quotidiano è sempre buona idea.
Praticate buona igiene. Acqua purificata. Lavate bene frutta/verdura prima di consumarle. Lavate mani dopo bagno, prima di cucinare/mangiare, dopo cambio pannolini. Casa pulita, specialmente cucina e bagni, è essenziale. Queste e altre pratiche di base preverranno ulteriori occorrenze.
Salute dell'apparato digerente