Gonfiore Addominale: Cause, Sintomi e Rimedi Efficaci
Cos'è il gonfiore addominale
Il gonfiore addominale è causato da un eccessivo accumulo di gas nell'intestino e nello stomaco. Spesso doloroso e fastidioso, fa sentire poco attraenti a causa del ventre gonfio che lo accompagna. Può derivare da diverse cause: sindrome premestruale, stress, alimentazione. Fortunatamente esistono vari trattamenti e misure preventive.
Cosa serve
- Farmaci per il gas
- Lassativi
- Farmaci antinfiammatori
- Tè alla menta piperita
Istruzioni per il sollievo
- Prova i farmaci da banco. Diversi farmaci per il gas favoriscono l'espulsione dei gas da intestino e stomaco, alleviando il gonfiore. Si trovano in farmacia.
- Assumi un lassativo. Poiché il gonfiore si allevia spesso con l'evacuazione, un lassativo può essere una soluzione efficace. Bevi molta acqua per favorire il transito intestinale.
- Usa antinfiammatori se il gonfiore è legato alla sindrome premestruale. Riducono il gonfiore associato. L'ibuprofene è una buona scelta.
- Bevi tè alla menta piperita. Questo rimedio naturale allevia disturbi digestivi come il gonfiore. Può favorire l'espulsione di gas o l'evacuazione.
- Fai esercizio fisico. L'attività cardiovascolare favorisce una digestione sana, aiutando a ridurre il gonfiore. Punta a 20 minuti al giorno. Se sei gonfio ora, una passeggiata può alleviare la pressione.
- Evita cibi e bevande che causano gonfiore. Cibi grassi, bevande gassate, legumi, cavoli, broccoli, mele, pesche. Evita anche la gomma da masticare, che fa ingoiare aria.
- Riduci lo stress. Poiché lo stress causa gonfiore, semplifica la vita. Pratica esercizi di respirazione e meditazione quando ti senti sopraffatto.