Salute e malattia

Cure Sour stomaco

acido dello stomaco , noto anche come reflusso acido o acido indigestione , è causata da un accumulo di eccesso di acido nello stomaco e apparato digerente . Fortunatamente, ci sono una serie di cure che possono superare lo stomaco acido rapido ed efficace . Cambia la tua dieta

Alcuni alimenti aumentano la produzione di acido e dovrebbero essere consumati con parsimonia . Stare lontano da grassi animali e agrumi , come ananas , arance, limoni e pomodori . Nel frattempo , aumentare l'assunzione di pane e altri carboidrati , che contribuirà ad assorbire l'acido in più nello stomaco . Inoltre , bere menta o tè allo zenzero , che hanno entrambi le qualità rilassanti che aiuteranno a guarire un acido dello stomaco .
Smettere di fumare e di bere alcolici

Se sei un fumatore e l'esperienza acidità di stomaco la cura può essere facile come stare lontano dai prodotti del tabacco. Alcol e tabacco stimolano la produzione di acido nello stomaco e apparato digerente e aumenteranno i sintomi stomaco. Anche se può essere difficile eliminare queste sostanze dalla dieta del tutto, cercare di limitare il consumo quotidiano , per quanto possibile , soprattutto quando si ha un mal di stomaco .
Relax

Lo stress è un fattore enorme nello stomaco e acido produzione acida , che è per questo che quando sei arrabbiato un mal di stomaco sembra seguire . Provate a stare lontano da situazioni di stress e l'esercizio fisico per almeno 10-15 minuti al giorno , che allevia lo stress , rilasciare endorfine e diminuire la produzione di acido nel corpo . Yoga e meditazione sono grandi opzioni , ma se non si riesce a spremere in un allenamento trovare un hobby rilassante o fare un bagno rilassante per contribuire a ridurre i sintomi .