Diverticolite: Dieta, Gestione, Sintomi, Alimenti e Trattamenti

Cos'è la diverticolite

La diverticolite è una condizione in cui piccole sacche chiamate diverticoli, che si formano nel tratto digerente, si infiammano o si infettano. I diverticoli possono svilupparsi in qualsiasi punto del tubo digerente, ma sono più frequenti nel colon (intestino crasso). Non tutti li sviluppano, ma diventano molto comuni dopo i 40 anni.

Sintomi principali

• Dolore addominale intenso, solitamente in basso a sinistra
• Nausea e talvolta vomito
• Cambiamenti nelle abitudini intestinali (stitichezza o diarrea)
• Febbre e brividi

Approccio dietetico durante la fase acuta

Durante un attacco acuto, il medico consiglia in genere una dieta liquida per 2-3 giorni, per mettere a riposo l'intestino. Anche se le fibre sono importanti nella prevenzione, in fase acuta vanno evitate. Alimenti ammessi:

• Succhi di frutta filtrati (senza polpa)
• Brodi vegetali o di carne sgrassati
• Gelatina, ghiaccioli, acqua, tisane non zuccherate

Dieta post-attacco: reintroduzione graduale

Appena i sintomi migliorano, si reintroducono le fibre lentamente, partendo da cibi a basso contenuto di fibre per alcuni giorni:

• Uova, carni tenere, pesce, burro di arachidi
• Frutta e verdura in scatola (senza buccia/semi)
• Latticini: latte, yogurt, formaggi freschi
• Riso bianco, pasta bianca, pane bianco

Dieta di mantenimento: alto contenuto di fibre

Una volta asintomatici, si passa a una dieta ricca di fibre (25 g/die donne, 38 g/die uomini) per prevenire recidive:

• Frutta e verdura fresche (con buccia quando possibile)
• Riso integrale, selvaggio, cereali integrali, pane integrale
• Legumi (fagioli, lenticchie, ceci) ben cotti
• Crusca, fiocchi d'avena, semi di lino macinati

Nota: aumentare le fibre gradualmente e bere molta acqua (almeno 2 L/giorno) per evitare gonfiore. Gli integratori di fibre (psyllium, inulina) possono aiutare se l'apporto dietetico è insufficiente, ma consultare il medico prima di usarli.

Altre raccomandazioni

• Esercizio fisico regolare (camminata 30 min/giorno)
• Evitare fumo e alcol in eccesso
• Gestire lo stress
• Non rimandare lo stimolo alla defecazione