Salute e malattia
L'indigestione acida, o bruciore di stomaco (heartburn), è comune. Si verifica quando l'acido gastrico risale nell'esofago. Esistono molti trigger e rimedi: dai cambiamenti nello stile di vita ai farmaci da banco. Consultare sempre il medico per il piano terapeutico migliore.
Gli antiacidi neutralizzano l'acido gastrico per un sollievo rapido. Marche comuni: Tums, Rolaids, Maalox, Mylanta. Gli antagonisti dei recettori H2 (es. Tagamet HB, Pepcid AC, Zantac) riducono la produzione di acido: azione più lenta ma duratura. Gli inibitori della pompa protonica (es. Prevacid 24 HR, Prilosec OTC) controllano l'acido e riparano l'esofago da danni pregressi.
Parlate sempre col medico sui farmaci adatti. Seguite le istruzioni di dosaggio per un trattamento sicuro ed efficace.
Prima dei pasti, bere una miscela di 1 cucchiaio di succo di limone o aceto di mele in acqua calda può prevenire l'indigestione. Le proprietà alcaline di entrambi contrastano l'acidità. Tè alla menta e camomilla neutralizzano l'acido gastrico. Assumerli 30 minuti prima di mangiare previene l'indigestione.
Mescolare 2-3 gocce di essenza di menta in 240 ml d'acqua, bere ogni 3-4 ore, previene l'indigestione acida.
Frutta ad alto contenuto alcalino: succo d'ananas, arancia, uva. Bicarbonato (½ cucchiaino) in acqua calma lo stomaco. Tè alla menta, camomilla, lampone o mora. Miscela di parti uguali miele e succo di limone.
Mantenere peso sano: l'eccesso spinge lo stomaco forzando l'acido nell'esofago. Evitare abiti stretti. Mangiare porzioni piccole e lentamente. Non coricarsi per un paio d'ore dopo i pasti. Lo stress è spesso causa: aromaterapia, esercizio lieve, meditazione, musica, massaggio.
Salsa di pomodoro e alcol, cause comuni. Bevande con caffeina (tè, caffè, bibite, energy drink) peggiorano l'indigestione per i loro effetti sull'esofago. Il fumo scatena l'indigestione: ridurlo o smettere.
Salute dell'apparato digerente