Come ridurre la flatulenza

La flatulenza è chiamato con molti nomi da persone diverse e può essere imbarazzante se viene vissuta in luoghi o momenti inopportuni. Alcuni si sono rivolti a rendere l'umorismo fuori del loro flatulenza dal momento che è vissuta da ogni essere umano vivente . Sia che si riferiscono ad essa come il gas , scoreggia o rottura del vento , eccessiva flatulenza può essere controllato e ridotto con le giuste misure . Cose che ti serviranno
alternative naturali remediesMedical , tra cui Grano, zenzero , germogli di erba medica e aglio Ridurre gli alimenti zuccherati e latticini , e le fibre solubili

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Cut back su fibre solubili . Fibre solubili si trovano in alimenti come fagioli, crusca di avena e altri prodotti . Questo tipo di fibra non può essere digerito nell'intestino tenue e si sposta crasso da sciogliere . Il cibo che viene digerito nell'intestino crasso provoca gas dai batteri innocui che producono durante la ripartizione del cibo . Tagli su questi tipi di fibre specifiche contribuirà a ridurre la flatulenza .
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Mangiare meno zuccheri e amidi . Ogni altro amido di riso , oltre provoca flatulenza così come gli zuccheri presenti naturalmente in molti frutti e verdure . Il modo per ridurre l'eccessiva flatulenza in questo caso non sarà quello di smettere di mangiare frutta e verdura , invece di ridurre il numero di dolci che si consumano . Zuccheri lattosio , raffinosio , sorbitolo e fruttosio tutto causano gas e possono essere ridotti allontanando la quantità di alimenti zuccherati e prodotti lattiero-caseari è consumato .
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Ingerire alcuni rimedi naturali per ridurre la flatulenza . Wheatgrass , zenzero, germogli di erba medica e l'aglio sono tutti raccomandati per contribuire a ridurre la flatulenza e gas prodotto all'interno del corpo . Questi alimenti insieme con pimento possono essere aggiunti al cibo durante la cottura o mangiato prima o poco dopo per ridurre la flatulenza .
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prendere un integratore o farmaci. Invenzioni recenti per ridurre la quantità di produzione di gas da parte del grosso intestino come il prodotto di Beano sono disponibili allo sportello . Ci sono anche altri integratori e farmaci da banco disponibili in erboristeria , alimentari e fitness negozi che possono essere adottate per ridurre la quantità di produzione flatulenza .
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Conoscere la quantità di flatulenza è normale . Non c'è bisogno sincero di ridurre la quantità di flatulenza prodotta dal corpo se è entro il limite normale . Anche se ognuno è diverso , la maggior parte degli adulti normali rompono il vento tra 14 e 23 volte al giorno . Ricordate alcuni di questi episodi possono essere in rapida successione in modo da non essere allarmato anche se il numero sembra basso in un primo momento .