Salute e malattia
L'organismo ha un meccanismo di temporizzazione che regola le contrazioni coloniche, muovendo i rifiuti fuori dal corpo. La stitichezza insorge quando condizioni irregolari alterano questo ritmo, rallentando o bloccando il transito. Cause molteplici; la stitichezza cronica può portare a complicazioni. Farmaci e prevenzione sono la miglior cura.
Stitichezza = evacuazione infrequente, feci dure/piccole, difficili/dolorose. Sintomi: dolore addominale da evacuazione, sensazione di svuotamento incompleto, gonfiore addominale. Evacuazione quotidiana non è indice di salute né essenziale. Basta regolarità senza disagio.
Trattamento multiplo. Lassativi di massa (crusca, cuticola di psyllium): Fybrogel, Regulan. Lassativi stimolanti (senna, bisacodile): Senokot, Dulcolax → contraggono muscoli intestinali. Lassativi osmotici (lattulosio): richiamano acqua nella luce intestinale. Lubrificanti (olio minerale, olio di ricino): film impermeabile su feci/mucosa per trattenere umidità. Casi gravi: lassativi su prescrizione più potenti.
Scarsa salute generale, vita sedentaria, idratazione insufficiente, servizi igienici inadeguati, dieta povera di fibre. Altre: ipotiroidismo, lesione midollare, IBS, cancro colon-rettale, insufficienza renale, oppioidi, antiacidi, antidepressivi.
Emorroidi da sforzo (dolorose, sanguinanti). Abuso lassativi a lungo termine → intestino pigro e dipendenza. Ernie o rigonfiamento contenuti addominali per punto debole parete → dolore, chirurgia.
Prima dei farmaci, prevenzione. Dieta equilibrata ad alta fibra (crusca, frutta, verdura) è la base; limitare pane bianco, dolci, zuccheri raffinati. Idratazione: 8-10 bicchieri acqua + bevande calde per stimolare intestino. Prugne e succo di prugne utili. Esercizio regolare e gestione stress migliorano digestione ed eliminazione.
Salute dell'apparato digerente