Salute e malattia
Le ernie iatali si verificano nella sezione del diaframma dove esofago e stomaco si connettono. Lo stomaco sporge nell'esofago e può causare sintomi come reflusso acido, nausea, dolore al petto e rutti. L'ernia stessa non richiede trattamento a meno che non causi sintomi severi non mitigati da altre forme di trattamento. La chirurgia è l'unico trattamento per l'ernia vera e propria. Una strategia di trattamento naturale usando combinazione di integratori naturali, raccomandazioni sullo stile di vita e auto-cura può affrontare il reflusso acido. L'Università del Maryland Medical Center e la Mayo Clinic offrono diversi suggerimenti.
Certi accorgimenti di auto-cura beneficiano la vostra condizione sia che usiate trattamento alternativo o convenzionale per il reflusso indotto da ernia. Mangiate pasti più piccoli durante il giorno. Non sdraiatevi o fate esercizio per almeno 3 ore dopo aver mangiato.
Perdete peso in eccesso. Smettere di fumare; incoraggia la produzione di reflusso acido e asciuga la saliva, che protegge l'esofago dall'acido gastrico. Alzate la testata del letto 15-23 cm; terrà l'acido gastrico dal risalire nell'esofago. Indossate vestiti larghi per alleviare la pressione sullo stomaco.
Evitare certi farmaci che peggiorano il reflusso. Includono FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei) come aspirina, ibuprofene, naprossene, sedativi, tranquillanti, bloccanti dei canali del calcio, tetraciclina. Parlate col medico per vedere se alcuni vostri farmaci contribuiscono al problema. Può suggerire alternative se possibile.
Certi cibi e bevande aggraveranno la vostra condizione aumentando la produzione di acido o rilassando muscoli che permettono all'acido di salire nell'esofago. Includono alcol, caffeina in tutte le forme, bibite gassate, agrumi, cibi grassi come latticini e carne e caffè decaffeinato. Ognuno è diverso e mentre questi sono i colpevoli più comuni, potreste scoprire che altri cibi peggiorano il vostro reflusso; tenere traccia di cosa mangiate e quando colpiscono i sintomi può aiutarvi a determinare se evitare altro.
L'Università del Maryland Medical Center suggerisce i seguenti integratori potrebbero essere utili per trattare il reflusso e proteggere i tessuti. Non dovete usare ogni integratore poiché molti offrono effetti simili. Parlare con un operatore sanitario esperto in integratori naturali può aiutarvi a progettare un regime.
Acidi grassi Omega-3 alleviano l'infiammazione; 1-2 capsule olio di pesce 2 volte al giorno. Probiotici e L-glutammina 1000 mg 3 volte al giorno promuovono salute gastrointestinale. Probiotici in molte forme; prendete il vostro come indicato. Melatonina offre protezione gastrica; 2-6 mg prima di dormire. Artiglio del gatto (20 mg 3 volte al giorno) e fungo reishi (300 mg 3 volte al giorno) hanno proprietà anti-infiammatorie.
Lo stress aggrava il reflusso acido e peggiora i sintomi. Sperimentate tecniche di rilassamento: yoga, meditazione, respirazione profonda, musica calma, rilassamento progressivo per alleviare stress, ansia ed emozioni negative.
Salute dell'apparato digerente