Gonfiore Addominale Dopo i Pasti: Cause, Sollievo e Quando Vedere un Medico

Uno dei disturbi digestivi più comuni è la pancia gonfia dopo un pasto, che può avere diverse cause. Cambiare le abitudini alimentari può aiutare. Se soffrite di gonfiore anche quando non avete mangiato, potrebbe indicare un problema più serio: contattate subito un professionista sanitario.

Ingestione di Aria e Gas

Mangiare o bere troppo velocemente fa ingoiare troppa aria, come masticare gomma e fumare. Tutto può portare a gonfiore. Troppo gas nello stomaco causa gonfiore. Alimenti che causano gas: fagioli, bibite, broccoli, cavolo. Gli antibiotici possono anche causare gas, come mangiare senza masticare bene.

Abbuffate

Mangiare troppo cibo in una volta porta a gonfiore. Provate a mangiare porzioni più piccole più volte al giorno.

Stitichezza

Stitichezza e gonfiore spesso vanno insieme. Stitichezza definita da meno di 3 evacuazioni a settimana, evacuazioni difficili o dolorose, feci dure e secche.

Intolleranze e Allergie Alimentari

Intolleranza al lattosio e al glutine possono causare gonfiore. Il lattosio è in latte e latticini, il glutine in grano, segale e orzo.

Sindrome dell'Intestino Irritabile

L'IBS è molto più comune nelle donne che negli uomini e causa dolore addominale e gonfiore, oltre a stitichezza cronica, diarrea o alternanza di entrambe.

Lento Svuotamento Gastrico

Lo stomaco delle donne si svuota più lentamente, il che potrebbe spiegare perché più donne soffrono di gonfiore. Troppo cibo grasso può anche rallentare lo svuotamento gastrico.