Salute e malattia
Il reflusso acido, secondo la Mayo Clinic, è il reflusso di acido gastrico nell'esofago. Durante un episodio, senti bisogno di deglutire più spesso perché qualcosa sembra bloccato in gola, o il cibo risale; tossisci sentendo bisogno di schiarire la gola; in casi estremi, hai bruciore. Ci sono rimedi, incluse diete preventive e prescrizioni. Tuttavia, alcuni rimedi olistici meno noti possono dare sollievo.
Un approccio olistico combina cambiamenti fisici (dieta, erbe) e un approccio spirituale. Un rimedio dietetico molto comune è aggiungere una dose quotidiana di aceto di mele biologico alla routine. Vecchio rimedio casalingo collaudato per il reflusso. Usa aceto di mele biologico perché contiene enzimi specifici.
Anche se può sembrare controproducente trattare l'acido con aceto, si crede che i livelli di acidità nell'aceto siano simili a quelli dello stomaco. Per questo, l'aceto si pensa aiuti la digestione. Come integratore quotidiano: mescola 1 cucchiaio aceto di mele con acqua e prendi appena prima dei pasti.
Certi frutti ed erbe hanno possibile effetto calmante sullo stomaco. Banane, papaia e mele sono raccomandate, così come erbe come cannella, noce moscata e olmo viscido. Tutti possono aiutare a ridurre i sintomi del reflusso.
La radice di zenzero è un'erba usata da tempo per calmare lo stomaco. Si pensa assorba l'acido gastrico e abbia un lieve effetto sedativo. Compra radice di zenzero in capsule in negozi alimenti naturali. Meglio prenderla dopo cena per trattare il reflusso. Leggi le istruzioni per il dosaggio raccomandato.
L'arte cinese dell'acupressure, così come la semplice visualizzazione, sono altre due tecniche olistiche per il reflusso. L'acupressure su un punto specifico del polso è stata usata a lungo per nausea e vomito, ed ora per reflusso tramite braccialetti acupressure (sea bands). Il braccialetto aderente ha un bottone di plastica che preme punti chiave sul polso.
La visualizzazione è esattamente come suona: visualizza il risultato che vuoi. Siediti in luogo tranquillo e visualizza il tuo esofago. Puoi usare quasi qualsiasi immagine visiva: es. un cibo che normalmente non puoi mangiare, che scende lisso. Visualizza un esofago chiaro, rosa, sano. Altro esempio: visualizza un'immagine orribile di reflusso e distruggila nella mente.
Ovviamente, consulta sempre un medico prima di trattare qualsiasi condizione e combina buon senso medico e consigli olistici con giudizio informato e consiglio del tuo medico.
Il succo di Aloe Vera è un altro rimedio naturale per il reflusso. La maggior parte dei naturalisti raccomanda 1/4 tazza prima dei pasti. Attenzione: non bere succo di Aloe con composti lassativi, e assicurati che sia il tipo ingeribile, non per uso esterno. Informati al negozio alimenti naturali prima di acquistare.
Infine, la meditazione, che riduce lo stress quotidiano, ha un benefico effetto collaterale: lo stress ridotto minimizza i sintomi del reflusso. Lo stress è noto aggravante di bruciore, reflusso e indigestione. Come sempre, consulta un medico e non sostituire mai il contenuto informativo di questo articolo con consiglio medico ufficiale.
Salute dell'apparato digerente