Cause di gas e gonfiore eccessivi: dieta, sensibilità, farmaci e fibra

Secondo la National Library of Medicine, la fermentazione nel tratto intestinale produce gas mentre i batteri degradano il cibo. Gas e gonfiore dolorosi possono svilupparsi con cambiamenti dietetici, malattie o sensibilità alimentari.

Sensibilità alimentari

• Glutine: aggrava la celiachia causando gonfiore intestinale.
• Lattosio, fruttosio, sorbitolo: sensibilità a questi zuccheri favorisce fermentazione e gonfiore.

Dieta

Cibi mal digeriti (fagioli, cavolfiore, cavolo) ricchi di fibre passano indigeriti dall'intestino tenue al colon. I batteri dell'intestino tenue producono gas nel tentativo di digerire la fibra, poi quelli del colon continuano finché la fibra non viene espulsa.

Farmaci

• Oppioidi e miorilassanti rallentano il transito intestinale → stitichezza → gonfiore e gas per accumulo feci.
• Alcuni farmaci inibiscono enzimi digestivi → cibi facilmente digeribili restano indigeriti nel colon.

Fibra

La fibra aiuta il transito ma un aumento improvviso causa gonfiore e dolore. Aggiungerla gradualmente dà tempo all'intestino di adattarsi.

Infiammazione

Il morbo di Crohn infiamma l'intestino. Cicli ripetuti di ulcerazione/guarigione restringono il lume e alterano la digestione. Gas e gonfiore peggiorano con la progressione della malattia.