Rimedi naturali per gas e gonfiore: soluzioni casalinghe efficaci

La flatulenza, nota come gas o gas intestinale, è una condizione comune. Quando il cibo non è completamente digerito, un processo chimico (fermentazione batterica del cibo non digerito) produce gas. La Mayo Clinic riporta che una persona "emette gas generalmente almeno 12 o più volte al giorno". Pur essendo imbarazzante, flatulenza e gas sono naturali e non gravi; i rimedi casalinghi sono efficaci.

Occorrente

• Bicarbonato di sodio
• Limone
• Sale
• Una tazza

Istruzioni

Alleviare il gas

1. Versare un cucchiaino di bicarbonato di sodio in una tazza d'acqua.

2. Spremere il succo di un limone nella tazza.

3. Aggiungere un pizzico di sale.

4. Bere la miscela per alleviare il gas eccessivo.

Prevenire il gas

5. Mangiare pasti più piccoli invece di tre pasti grandi al giorno.

6. Masticare il cibo lentamente e con cura, non ingoiare voracemente. Masticazione e deglutizione corrette aiutano la digestione.

7. Mangiare quando si è rilassati. Mangiare sotto stress o ansia interferisce con la digestione.