Se non evacuate per >3 giorni, avete blocco intestinale, dovete sforzarvi per defecare, o non sentite evacuazione completa, soffrite di stipsi (Mayo Clinic). Cause: disidratazione, sindrome intestino irritabile, gravidanza, cambiamenti ormonali, inattività. Un ammorbidente fecale rende feci dure più scorrevoli nel retto, facilitando l'evacuazione.
Occorrente
- 1 cucchiaio succo limone
- 2 cucchiai olio d'oliva
- 3 cucchiai olio minerale
- Bicchiere grande
- Acqua
- ¼ tazza aceto di mele
- 2 cucchiai melassa
- Ciottola piccola
Istruzioni
Succo Limone e Olio Minerale
- Miscelazione: Mettere 1 cucchiaio succo limone, 2 cucchiai olio d'oliva, 3 cucchiai olio minerale in bicchiere grande.
- Aggiunta acqua: Aggiungere 240 ml (8 once) acqua e bere rapidamente.
- Acqua extra: Bere altri 240 ml acqua dopo il composto. Più acqua ammorbidisce ulteriormente le feci.
- Ripetizione: Ripetere una volta al giorno per una settimana, o finché sintomi stipsi non regrediscono.
Aceto di Mele e Melassa
- Miscelazione: Versare ¼ tazza aceto di mele e 2 cucchiai melassa in ciotola piccola.
- Assunzione: Versare su insalata o bere direttamente.
- Acqua: Bere 240 ml acqua dopo il composto.
- Ripetizione: Ripetere una volta al giorno per una settimana, o finché sintomi non regrediscono.